两手臂肌肉痛是怎么回事
两手臂肌肉痛可能与肌肉劳损、颈椎病、风湿性关节炎、骨质疏松、臂丛神经损伤等因素有关。两手臂肌肉痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。
1、肌肉劳损
长时间搬运重物或重复手臂动作可能导致肌肉纤维微损伤。表现为局部酸痛伴活动受限，热敷后症状减轻。急性期需停止劳作并冰敷，慢性期可用氟比洛芬凝胶贴膏联合红外线照射。日常避免单侧手臂过度负重，工作间隙做伸展运动。
2、颈椎病
颈5-7椎间盘突出可能压迫神经根引发放射性臂痛。常伴有颈部僵硬、手指麻木等症状。颈椎磁共振可明确诊断，轻症可用颈托固定配合甲钴胺片营养神经，重症需行椎间孔镜手术。睡眠时选择高度适中的枕头，避免长时间低头玩手机。
3、风湿性关节炎
自身免疫异常可能引发对称性关节肌肉疼痛。晨起关节僵硬超过1小时，血沉和类风湿因子检测阳性。可遵医嘱使用洛索洛芬钠片缓解疼痛，联合来氟米特片控制病情。冬季注意肢体保暖，适度进行游泳等低冲击运动。
4、骨质疏松
绝经后女性或长期缺钙者易出现全身骨痛，轻微碰撞即可能骨折。双能X线吸收法骨密度检查T值≤-2.5可确诊。需持续服用碳酸钙D3片补钙，疼痛明显时加用鲑降钙素注射液。每日保证500毫升牛奶摄入，阳光下活动30分钟促进维生素D合成。
5、臂丛神经损伤
外伤或胸廓出口综合征可能导致神经支配区肌肉酸痛。常伴蚁走感或针刺感，肌电图检查可见神经传导异常。急性期可用泼尼松片减轻水肿，配合鼠神经生长因子注射液营养神经。康复期进行握力球训练，睡觉时避免手臂受压。
两手臂肌肉痛患者应避免提拉超过5公斤的重物，工作期间每30分钟活动肩关节。饮食注意补充优质蛋白如鸡蛋清、鳕鱼等，每日饮水1500-2000毫升促进代谢。若疼痛持续超过72小时或出现手臂无力、感觉异常，须立即到骨科或神经内科就诊。夜间疼痛加重时可尝试将手臂垫高15度改善血液循环。
