胃不舒服老是胀气怎么回事
胃不舒服老是胀气可能与饮食不当、精神压力、功能性胃肠病、慢性胃炎、肠易激综合征等原因有关，可通过调整饮食、改善生活方式、使用药物等方式缓解。
一、饮食不当
日常饮食不规律、进食过快或食用了大量产气食物，是导致胃胀气的常见原因。这类食物包括豆类、红薯、洋葱以及碳酸饮料等，它们在消化过程中容易产生较多气体。这种情况通常无须特殊药物治疗，关键在于调整饮食习惯。建议定时定量进餐，充分咀嚼食物，减少产气食物的摄入，并在餐后适当散步，有助于促进胃肠蠕动和气体排出。
二、精神压力
长期处于焦虑、紧张或抑郁等不良情绪中，会影响植物神经功能，导致胃肠动力紊乱，出现胃胀、嗳气等症状。这属于功能性消化不良的范畴。治疗重点在于心理疏导和压力管理。可以通过培养兴趣爱好、进行适度运动、练习深呼吸或冥想等方式来放松身心。如果症状明显，也可以在医生指导下使用一些调节胃肠动力的药物，如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等，但心理调节是根本。
三、功能性胃肠病
功能性胃肠病是一组以胃肠功能紊乱为主要表现，但无器质性病变的疾病，功能性消化不良是其中常见的一种。其发病可能与内脏高敏感性、胃肠动力障碍、肠道菌群失调及脑-肠轴互动异常等因素有关。患者除了胃胀，常伴有早饱、上腹痛或烧心感。治疗需综合进行，包括饮食调整、生活方式改善，并遵医嘱使用促胃肠动力药如多潘立酮片、调节内脏感觉的药物如匹维溴铵片，以及调节肠道菌群的益生菌制剂等。
四、慢性胃炎
慢性胃炎是胃黏膜的慢性炎症，幽门螺杆菌感染是其主要病因，此外长期服用非甾体抗炎药、胆汁反流等也可能导致。炎症会影响胃的正常消化和排空功能，从而引起腹胀、腹痛、嗳气等症状。治疗需针对病因，若存在幽门螺杆菌感染，通常采用包含质子泵抑制剂和两种抗生素的四联疗法根除，如奥美拉唑肠溶胶囊、阿莫西林胶囊、克拉霉素片和枸橼酸铋钾胶囊。同时可使用保护胃黏膜的药物，如铝碳酸镁咀嚼片。
五、肠易激综合征
肠易激综合征是一种常见的功能性肠病，以腹痛、腹胀伴排便习惯改变为特征，但肠道本身没有结构异常。其病因复杂，涉及胃肠动力异常、内脏高敏感性、肠道感染后、精神心理因素等。腹胀是其核心症状之一，且常在排便后缓解。治疗需个体化，包括低FODMAP饮食、认知行为疗法等。药物治疗方面，可遵医嘱使用解痉药如匹维溴铵片缓解腹痛腹胀，使用益生菌调节肠道微生态，对于腹泻型或便秘型患者则分别使用止泻药如蒙脱石散或通便药如乳果糖口服溶液。
针对胃部不适和胀气，日常护理至关重要。应建立规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，细嚼慢咽，减少豆制品、奶制品、高淀粉食物及碳酸饮料的摄入。注意腹部保暖，饭后可顺时针轻柔按摩腹部以促进排气。保持情绪稳定，通过散步、瑜伽等温和运动减轻压力。如果胀气症状持续不缓解、伴有剧烈腹痛、呕吐、黑便、体重不明原因下降或严重影响日常生活，务必及时就医，进行胃镜等相关检查以明确诊断，切勿自行长期服药掩盖病情。
