膝关节炎疼怎么办

膝关节炎疼痛可通过热敷、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。膝关节炎通常由关节退变、外伤、肥胖、炎症反应、遗传等因素引起。

1、热敷

热敷有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和关节僵硬。可使用热水袋或热毛巾敷于膝关节处，温度控制在40-45摄氏度，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷适合轻度疼痛或晨起关节僵硬时使用，但急性肿胀期应避免热敷。

2、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等缓解疼痛和炎症。严重者可短期使用盐酸曲马多片等镇痛药。关节软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖胶囊可长期服用。所有药物均需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。

3、物理治疗

超短波、超声波等物理疗法可减轻炎症和疼痛。低频脉冲电刺激能改善局部血液循环。水中运动疗法可减少关节负重，增强周围肌肉力量。物理治疗需由专业康复师指导，一般10-15次为一个疗程，每周2-3次。

4、关节腔注射

对于中重度疼痛患者，医生可能建议关节腔注射治疗。常用药物包括玻璃酸钠注射液、复方倍他米松注射液等。玻璃酸钠可改善关节润滑功能，糖皮质激素能快速消炎止痛。注射治疗需严格无菌操作，每年不宜超过3-4次。

5、手术治疗

保守治疗无效的严重病例可能需要手术治疗。关节镜清理术适用于早期骨关节炎伴机械症状者。截骨矫形术适合年轻力线异常患者。终末期患者可考虑人工膝关节置换术。术后需进行系统康复训练以恢复关节功能。

膝关节炎患者日常应注意控制体重，减轻关节负担。避免长时间蹲跪、爬楼梯等加重关节磨损的动作。适度进行游泳、骑自行车等低冲击运动增强肌肉力量。饮食上可多摄入富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鱼类等。寒冷季节注意膝关节保暖，必要时使用护膝。定期复查，根据病情变化调整治疗方案。