头皮上起了一个小疙瘩

头皮上起了一个小疙瘩可能是毛囊炎、皮脂腺囊肿或寻常疣等皮肤问题引起的。常见原因包括细菌感染、皮脂腺堵塞或病毒感染，通常表现为局部红肿、触痛或瘙痒。建议避免抓挠，保持头皮清洁，若持续增大或伴随化脓需及时就医。

1、毛囊炎

毛囊炎多由金黄色葡萄球菌等细菌感染引起，表现为红色丘疹伴疼痛或脓头。可能与出汗过多、抓挠或使用刺激性洗发产品有关。可遵医嘱外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏或复方多粘菌素B软膏抗感染。日常需减少头发定型产品使用，避免戴紧帽。

2、皮脂腺囊肿

皮脂腺囊肿因毛囊皮脂腺导管阻塞导致，疙瘩质地较硬且可移动，表面可能有黑头。继发感染时可红肿疼痛。较小囊肿无须处理，若反复发炎需手术切除。禁止自行挤压，以免引发感染。头皮油脂分泌旺盛者应选用温和控油洗发水。

3、寻常疣

寻常疣由人乳头瘤病毒感染引起，表现为粗糙角质化丘疹，可能通过梳子等物品传播。可遵医嘱使用水杨酸软膏、咪喹莫特乳膏或冷冻治疗。避免与他人共用梳洗用具，免疫力低下者更易复发。

4、脂溢性皮炎

脂溢性皮炎与马拉色菌过度增殖有关，疙瘩周围常伴油腻性鳞屑和红斑。可短期使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂或氢化可的松乳膏。减少高糖高脂饮食摄入，保证充足睡眠有助于控制症状。

5、昆虫叮咬

蚊虫叮咬可能导致头皮突发红色风团样疙瘩，伴明显瘙痒。冷敷可缓解肿胀，必要时口服氯雷他定片。户外活动建议戴透气帽子，定期清洁床品以减少尘螨接触。

日常应选择无硅油洗发水，水温不超过40℃，避免指甲抓挠头皮。若疙瘩两周未消退、迅速增大或出现发热等全身症状，需至皮肤科就诊排查真菌感染、基底细胞癌等疾病。饮食注意补充维生素B族和锌元素，有助于维护皮肤屏障功能。