身体湿气重主要的原因有哪些

身体湿气重可能是免疫力低下、环境潮湿、饮食不当、脾胃虚弱、久病不愈等原因引起的，建议及时就医，明确具体原因后，进行针对性处理。

1.免疫力低下：若本身免疫力较低，可能会引起身体的新陈代谢较慢，出现身体湿气聚集的症状，建议适当进行跑步、跳绳等运动锻炼身体，有利于排出身体的湿气。

2.环境潮湿：长时间处于潮湿、寒冷的环境中，容易导致身体湿气较重，建议适当调高室内温度，增添衣物，保证身体温暖。

3.饮食不当：长期摄入冰淇淋、雪糕、辣椒、生姜等生冷、刺激性食物，可能会引起体内湿气聚集、胃痛、消化不良等症状。建议患者减少食用生冷、刺激性食物。

4.脾胃虚弱：情志失调、外邪入侵等引起脾胃虚弱，容易诱发体内湿气聚集，且伴有手脚冰凉、身体消瘦、面色蜡黄等症状。建议遵医嘱使用参苓白术散、香砂养胃丸、附子理中丸等药物改善。

5.久病不愈：若长时间久病得不到治愈，容易导致身体湿气较重，并且伴有四肢无力、精神不佳等症状。患者可以在医生的指导下服用人参健脾丸、香砂六君丸、木香顺气丸等药物缓解。

建议患者在日常生活中多食用牛奶、鱼肉、猪肉等富含高蛋白、膳食纤维的食物，远离潮湿环境。