得了腰背肌筋膜炎怎么治疗

腰背肌筋膜炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、中医治疗、局部封闭治疗等方式治疗。

1、休息制动

急性期应避免加重腰部负担的活动，卧硬板床休息，减少久坐久站。必要时可使用腰围临时制动，以缓解肌肉痉挛和疼痛。休息期间可进行适当的肌肉放松，如轻柔伸展，但应避免剧烈运动。

2、物理治疗

物理治疗是重要的非侵入性治疗手段。热敷、超短波、冲击波等方法能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。手法按摩可松解粘连的筋膜结节，改善软组织弹性。逐步进行核心肌群力量训练，如桥式运动，有助于增强腰椎稳定性。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片，有助于消炎镇痛。肌肉痉挛严重者可能需使用盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂。外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏也可局部镇痛。

4、中医治疗

中医认为本病属“痹证”范畴，与寒湿瘀阻、气滞血瘀有关。针灸取穴肾俞、大肠俞、委中等可通络止痛。推拿手法如滚法、按法能舒筋活络。内服中药如独活寄生汤加减，具有祛风散寒、活血化瘀的功效。

5、局部封闭治疗

对于痛点明确且顽固的疼痛，可在医生操作下进行局部封闭治疗。将利多卡因注射液与复方倍他米松注射液等药物注射至筋膜粘连点或触发点，能快速消炎、阻断疼痛信号。此法需严格无菌操作，不宜频繁使用。

腰背肌筋膜炎患者日常应注意保持正确姿势，避免长时间维持单一姿势。工作间隙可进行腰部伸展活动，睡眠选择硬度适中的床垫。注意腰部保暖，避免受凉。均衡饮食，适当补充钙质和维生素D。若疼痛持续不缓解或加重，应及时复诊调整治疗方案。