鱼和酸奶能一起吃吗
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鱼和酸奶一般能一起吃。
鱼富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、钙、铁、锌等，有助于降低胆固醇，促进视力发育。而酸奶含有丰富的益生菌、蛋白质、钙等营养成分，能够改善肠道健康、促进消化。鱼中的优质蛋白与酸奶中的益生菌结合，有助于消化和增强营养吸收。酸奶中的益生菌也可以调节肠道菌群，缓解便秘和消化不良。因此，鱼和酸奶能一起食用。但对鱼或乳制品过敏的人群应避免同时食用，以免引发过敏反应。除此之外，部分鱼类可能含有重金属，如金枪鱼、鲇鱼等，过量食用可能对身体造成不良影响，建议选择低汞鱼类，如鲑鱼、鳕鱼等。
若食用鱼和酸奶后出现不适症状，应及时就医。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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