桃仁的功效与作用有哪些
桃仁具有活血祛瘀、润肠通便、止咳平喘等功效，主要用于治疗血瘀经闭、肠燥便秘、咳嗽气喘等症状。
1、活血祛瘀
桃仁是中医常用的活血化瘀药，其有效成分能改善微循环，促进血液运行。对于女性血瘀型痛经、产后恶露不尽，或外伤导致的局部淤血肿胀，桃仁可通过扩张血管、抑制血小板聚集发挥作用。临床常与红花、当归等配伍使用，如桃红四物汤。血瘀体质者长期少量服用桃仁粉有助于预防心脑血管疾病，但孕妇及出血性疾病患者禁用。
2、润肠通便
桃仁富含油脂，能润滑肠道，刺激肠壁蠕动。对于老年性便秘、产后便秘等津枯肠燥型便秘，单用桃仁捣碎冲服或与火麻仁、杏仁等同用效果显著。建议晨起空腹服用桃仁蜂蜜水，配合腹部按摩可增强通便效果。但腹泻患者及脾胃虚寒者应慎用，过量服用可能导致腹痛腹泻。
3、止咳平喘
桃仁中的苦杏仁苷具有镇咳平喘作用，适用于慢性支气管炎、哮喘等呼吸道疾病。常与杏仁、紫苏子等组成止咳方剂，如杏苏散。现代研究显示其能松弛支气管平滑肌，减少痰液分泌。使用时需注意苦杏仁苷水解会产生微量氢氰酸，故应严格控量，儿童及肺功能不全者须在医师指导下使用。
4、抗炎镇痛
桃仁提取物对关节炎、跌打损伤等炎症性疾病有缓解作用。其抗炎机制与抑制前列腺素合成有关，可减轻红肿热痛症状。外用时可将桃仁研末与黄酒调敷患处，内服多配伍乳香、没药等活血药。但皮肤破损处禁用外敷，过敏体质者可能出现皮疹等不良反应。
5、改善认知功能
近年研究发现桃仁中的活性成分能通过血脑屏障，改善脑部微循环，对血管性痴呆、阿尔茨海默病等神经退行性疾病有一定辅助治疗作用。常与远志、石菖蒲等益智药物配伍，如开心散。建议中老年人每周食用2-3次桃仁粥，但不可替代正规药物治疗。
使用桃仁时需注意区分生桃仁与燀桃仁，生品毒性较大，内服须经炮制处理。日常保健每日用量不宜超过10克，治疗用药需遵医嘱。储存时应置于阴凉干燥处，防止油脂酸败。服用期间忌食生冷油腻，阴虚血燥及孕妇慎用。若出现恶心、头晕等不适症状应立即停用并就医。建议将桃仁纳入均衡饮食方案，配合适度运动以增强体质。
