颈肩综合症的症状有哪些

颈肩综合症的症状主要有颈部僵硬、肩部酸痛、上肢麻木、头晕头痛、活动受限等。颈肩综合症通常由长期姿势不良、肌肉劳损、颈椎退行性变等因素引起。

1、颈部僵硬

颈部僵硬是颈肩综合症的常见症状，表现为颈部肌肉紧张、活动不灵活。长时间保持同一姿势或受凉后症状可能加重。热敷、适度按摩有助于缓解症状，严重时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物。

2、肩部酸痛

肩部酸痛多由肩周肌肉劳损或炎症导致，疼痛可能向肩胛区放射。症状在夜间或劳累后更为明显。局部热敷、针灸等物理治疗可改善症状，必要时可使用洛索洛芬钠片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。

3、上肢麻木

上肢麻木通常与神经受压有关，可能伴随刺痛感或无力。颈椎间盘突出或骨赘增生是常见诱因。需避免长时间低头，可进行颈椎牵引治疗，严重者需考虑手术干预。

4、头晕头痛

头晕头痛多因椎动脉受压导致脑供血不足引起，可能伴随恶心、视物模糊。症状在转头时可能加重。需改善颈椎曲度，避免快速转头动作，必要时使用甲磺酸倍他司汀片改善循环。

5、活动受限

活动受限表现为颈部旋转、侧屈等功能障碍，严重时影响日常生活。长期未治疗可能导致肌肉萎缩。应进行适度颈部功能锻炼，如米字操，配合物理治疗恢复关节活动度。

日常应注意保持正确坐姿，避免长时间低头使用电子设备，工作间歇可进行颈部伸展运动。睡眠时选择高度适宜的枕头，避免颈部悬空。饮食上可适当补充钙质和维生素D，适度进行游泳、瑜伽等低冲击运动有助于增强颈部肌肉力量。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医进行专业评估和治疗。