精索静脉曲张日常注意事项有哪些

精索静脉曲张是指精索里的静脉因回流受阻，而出现的盘曲扩张，是青壮年常见的疾病。精索静脉曲张患者在日常生活中有几点事项需要注意。

1.养成按时作息的习惯，保证睡眠时间，每晚12点前准时入睡，让身体得到休养生息。

2.适度锻炼。患精索静脉曲张的病人，一般不宜剧烈运动，所以选择一些强度小的项目进行锻炼，如散步、慢跑等。

3.清谈饮食，忌辛辣刺激食物，多吃蔬菜、水果等。

4.晚饭不宜吃得太饱，7-8 分饱即可。

5.减少房事频次，一周1-2 次即可，未婚者彻底戒除手淫，转移性方面的注意力，避免生殖系统长期充血。

6.着衣应宽松，勿穿过紧的衣服，即是使用提睾内裤也要以睾丸部位舒适为原则。

7.放松心情、减少焦虑，积极选用正确的药物进行治疗。

8.避免久坐、久站，坐30分钟可适当走动一下。

9.戒除烟酒，如无法彻底戒烟，一定要减量，每天不应超过5根，在无法推脱的情况下，可适量饮点红酒。