如何治疗手部肌腱劳损

手部肌腱劳损可通过休息制动、冷热敷治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。手部肌腱劳损可能与过度使用、外伤、炎症等因素有关，通常表现为疼痛、肿胀、活动受限等症状。

1、休息制动

急性期需立即停止手部活动，使用支具或绷带固定受损肌腱，避免进一步损伤。制动时间根据损伤程度决定，轻度劳损需1-2周，严重者需3-4周。固定期间可配合手指被动活动防止关节僵硬。

2、冷热敷治疗

损伤48小时内采用冰袋冷敷，每次15-20分钟，间隔2小时重复，有助于减轻肿胀和疼痛。48小时后改用热敷，促进局部血液循环，加速组织修复。注意避免冻伤或烫伤皮肤。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片缓解炎症。严重肿胀可配合地奥司明片改善微循环。局部可涂抹氟比洛芬凝胶贴膏或双氯芬酸二乙胺乳胶剂。

4、物理治疗

超声治疗通过高频振动促进肌腱修复，冲击波治疗可松解粘连组织。恢复期采用蜡疗、红外线照射等改善局部代谢。建议每周2-3次，10-15次为一个疗程。

5、手术治疗

对于肌腱完全断裂或保守治疗无效者，需行肌腱缝合术或肌腱松解术。术后需配合系统康复训练，逐步恢复手部功能。手术方式包括开放式手术和关节镜下微创手术。

日常应避免长时间重复手部动作，工作时注意劳逸结合，可佩戴护具分担肌腱压力。饮食上多摄入富含优质蛋白和维生素C的食物如鱼肉、鸡蛋、西蓝花等，有助于肌腱胶原合成。恢复期在医生指导下进行握力球训练、手指伸展等康复锻炼，逐步恢复手部肌力和灵活性。若症状持续加重或出现手指麻木等神经症状，应及时复查调整治疗方案。