老年人肩膀扭伤怎么治疗

老年人肩膀扭伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。肩膀扭伤通常由外力撞击、过度牵拉、关节退变、肌肉劳损、骨质疏松等原因引起。

1、休息制动

急性期需立即停止活动并用三角巾悬吊患肢，避免加重软组织损伤。持续制动1-2周，期间可进行手指屈伸等被动活动防止关节僵硬。若合并韧带撕裂需固定3-4周。

2、冷敷热敷

损伤48小时内每2-3小时冰敷15分钟，减轻肿胀疼痛。48小时后改用热毛巾或暖水袋热敷，促进血液循环。注意避免冻伤或烫伤皮肤。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药。严重肿胀可配合迈之灵片改善微循环。骨质疏松患者需加服碳酸钙D3片。

4、物理治疗

急性期过后可采用超短波、中频电刺激等理疗方式，每日1次连续7-10天。恢复期进行钟摆运动、爬墙训练等康复锻炼，逐步增加肩关节活动度。

5、手术治疗

对于合并肩袖撕裂、关节盂唇损伤等严重病例，需行关节镜下修复术。术后需佩戴肩关节外展支具4-6周，配合系统性康复训练。

日常应注意避免提重物及突然发力动作，睡眠时用枕头支撑患侧手臂。饮食多补充牛奶、鱼虾等富含钙质食物，适度晒太阳促进维生素D合成。若出现持续夜间痛或活动受限加重，应及时复查核磁共振明确损伤程度。