老年人便秘怎么治疗

当年龄逐渐的提升之后，老年人的机能也会出现明显的下降现象，经常性就会出现便秘，虽然说便秘并不是一种严重的疾病，但是如果长时间出现便秘，肯定也会对于个人的健康造成一定的影响，同时也会影响到个人的生活，所以就应该尽快的治疗，那么老年人便秘怎么治疗呢？

一、蜂蜜水
　　每天早上，空腹喝一杯稀释的盐水或蜂蜜水，盐水不能太咸，喝的时候稍微有一些咸的感觉就行。
　　二、黑芝麻加米粉
　　准备黑芝麻粉和米粉，加入一些水和冰糖，在锅里煮沸，然后直接喝汤。
　　三、纤维素疗法
　　我们的肠胃中的纤维素不易被人体消化吸收，也能吸收大量的水分，然后排出体外时能充分软化大便，并增加肠胃的体积，这对润肠、预防肠道疾病起到很好的作用，能有效的达到治疗便秘的作用，因此，我们应该在日常生活中多吃富含纤维素的食物，如粗粮、芹菜、菠菜、黄瓜、海带和胡萝卜，这是很好的选择。

四、润肠疗法
　　便秘患者可以直接吃一些含有大量胶质的食物，如苹果、香蕉、西红柿等，这对预防和治疗便秘也有很好的作用，如果便秘问题严重，可以在上厕所前一小时喝点蜂蜜水，这样可以有效地稀释大便。
　　五、植物油治疗
　　服用一些植物油可以治疗便秘，如花生油和菜籽油，这些植物油不仅能直接滋润肠道，而且能在进入人体后产生脂肪酸，有效促进胃肠蠕动。因此，老年人的长期便秘饮食可以吃植物油，特别是在炒一些菜籽油或花生油时，使煮沸后产生的脂肪可以起到治疗便秘的作用。

六、米汤鸡蛋花
　　准备一份热饭汤，然后加入适量蜂蜜和鸡蛋，搅拌15分钟后就可以吃了。专家建议，这种便秘饮食的方法最好每天早上起床时服用，效果更好。