脚跟骨刺怎么治才能彻底除根

脚跟骨刺一般是指跟骨骨刺，彻底除根需根据病情严重程度选择干预方式，主要有保守治疗、药物治疗、手术治疗等。

1、保守治疗

跟骨骨刺早期可通过减少足部负重活动、更换软底鞋垫、局部热敷等方式缓解疼痛。体重超标者需控制体重以减轻足跟压力，每日可进行足底筋膜拉伸训练，如用毛巾牵拉脚趾或踩网球滚动按摩。

2、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片，或局部注射复方倍他米松注射液。伴有骨质疏松者需配合碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等抗骨质疏松治疗。

3、物理治疗

冲击波治疗能促进局部血液循环，缓解炎症反应；超短波治疗通过高频电磁场作用减轻组织水肿。需在专业医师指导下进行10-15次疗程。

4、中医治疗

可采用艾灸、中药熏洗等方式温经通络，常用方剂包含威灵仙、透骨草等成分。针灸选取昆仑、太溪等穴位改善局部气血运行。

5、手术治疗

保守治疗无效且严重影响行走时，可考虑跟骨骨刺切除术或镜下跟骨成形术。术后需配合康复训练恢复足部功能，手术存在感染、神经损伤等风险。

日常应避免长时间站立或行走，选择足弓支撑良好的鞋子，睡前用温水泡脚促进血液循环。饮食注意补充富含钙质的牛奶、豆制品，适度晒太阳帮助维生素D合成。若出现持续剧烈疼痛、足跟明显肿胀需及时复查，防止继发跟腱炎或足底筋膜炎。康复期间可进行非负重状态下的踝泵运动，预防下肢静脉血栓形成。