如何防止房颤复发

防止房颤复发需通过药物控制、生活方式调整和基础疾病管理等多维度干预。房颤复发可能与心脏结构异常、高血压、甲状腺功能亢进等因素有关，需针对性预防。

1、药物控制

抗心律失常药物如盐酸胺碘酮片、盐酸普罗帕酮片可维持窦性心律，抗凝药物如华法林钠片、利伐沙班片能降低血栓风险。需严格遵医嘱长期用药，避免自行调整剂量或停药。定期监测凝血功能或心电图，评估药物效果及不良反应。

2、生活方式调整

限制酒精和咖啡因摄入，每日酒精不超过15克。保持规律作息，避免熬夜或过度疲劳。戒烟并减少二手烟暴露，烟草中的尼古丁可能诱发心律失常。适度进行快走、游泳等有氧运动，每周150分钟，避免剧烈运动诱发房颤。

3、基础疾病管理

控制血压低于130/80毫米汞柱，高血压患者需规律服用缬沙坦胶囊等降压药。糖尿病患者应将糖化血红蛋白控制在7%以下。甲状腺功能亢进者需服用甲巯咪唑片调节激素水平。肥胖患者建议减重5%-10%，体重指数维持在18.5-23.9。

4、心理调节

长期焦虑或压力可能通过交感神经兴奋触发房颤。可通过正念冥想、腹式呼吸训练缓解紧张情绪，每天练习10-15分钟。必要时在心理科医生指导下使用草酸艾司西酞普兰片等抗焦虑药物。

5、定期监测

每3-6个月复查动态心电图和心脏超声，早期发现房颤复发迹象。居家使用便携式心电监测设备记录心悸症状时的心电波形。出现持续心悸、气短或晕厥需立即就医，避免卒中或心力衰竭等并发症。

保持低盐低脂饮食，每日钠盐摄入不超过5克，增加鱼类、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物。避免一次性大量饮水加重心脏负荷。睡眠时垫高枕头减少夜间呼吸困难。家属应学习心肺复苏技能，以备紧急情况时使用。合并睡眠呼吸暂停综合征者需持续使用呼吸机治疗。