怀孕早期吐的厉害怎么办

怀孕早期吐的厉害可通过调整饮食、补充维生素B6、保持休息、中医调理、遵医嘱用药等方式缓解。孕吐通常由激素水平变化、胃肠功能紊乱、精神压力、代谢异常、妊娠剧吐等原因引起。

1、调整饮食

少食多餐，选择易消化的食物如苏打饼干、米粥等，避免油腻或气味刺激的食物。空腹可能加重恶心感，可在床头备些干粮晨起食用。饮食中适当增加姜制品，姜糖或姜茶有助于减轻孕吐症状。

2、补充维生素B6

维生素B6对缓解孕吐有明确效果，可遵医嘱服用维生素B6片或复合维生素。日常可通过食用香蕉、鳄梨、全谷物等富含维生素B6的食物补充。需注意每日摄入量不超过100毫克，长期过量可能引起周围神经病变。

3、保持休息

疲劳和压力会加剧孕吐反应，保证每天8-10小时睡眠，午间可适当小憩。避免突然起身或剧烈活动，起床时动作宜缓慢。可通过听音乐、冥想等方式放松情绪，家人应给予充分理解和支持。

4、中医调理

中医认为孕吐多与冲脉气逆有关，可在专业医师指导下尝试按压内关穴或足三里穴。体质偏寒者可少量饮用紫苏生姜水，湿热体质适合陈皮薏米水。禁用活血化瘀类中药材，针灸治疗需由执业中医师操作。

5、遵医嘱用药

若呕吐严重导致脱水或体重下降超过5%，需就医评估。医生可能开具甲氧氯普胺片、多潘立酮片等止吐药，妊娠剧吐患者可能需要静脉补液治疗。严禁自行服用止吐药物，所有用药必须严格遵循产科医生指导。

孕吐期间建议穿着宽松衣物避免腹部压迫，保持室内空气流通。每日记录呕吐次数和体重变化，若出现无法进食、尿量减少、意识模糊等严重症状须立即就医。多数孕妇孕吐症状在妊娠12周后逐渐缓解，保持积极心态有助于平稳度过此阶段。