腰椎增生怎么治

腰椎增生可通过药物治疗、物理治疗、中医调理、生活方式调整、手术治疗等方式改善。腰椎增生可能与长期劳损、退行性变、外伤等因素有关，通常表现为腰部疼痛、活动受限等症状。

1、药物治疗

腰椎增生引起的疼痛可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片缓解炎症反应，严重者可短期使用糖皮质激素如醋酸泼尼松片。神经营养药物如甲钴胺片可帮助修复神经损伤。用药期间需监测胃肠反应，避免长期使用。

2、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场促进局部血液循环，红外线照射可放松肌肉痉挛。牵引治疗能减轻椎间盘压力，每次20-30分钟为宜。体外冲击波可针对性缓解骨刺周围软组织粘连，每周2-3次。

3、中医调理

针灸选取肾俞、命门等穴位配合电针刺激，推拿采用滚法、按揉法松解腰肌。中药熏蒸使用独活、桑寄生等药材，内服可选用壮骨关节丸、腰痛宁胶囊等中成药温经通络。

4、生活方式调整

睡眠选择硬板床并保持脊柱生理曲度，坐姿需腰部垫枕支撑。避免久坐超过1小时，提重物时屈膝下蹲。游泳、小燕飞等运动可增强核心肌群力量，每日练习15-20分钟。

5、手术治疗

经皮椎间孔镜适用于神经根受压严重者，开放性手术如椎板切除减压术用于合并椎管狭窄病例。术后需佩戴腰围4-6周，逐步进行康复训练。微创手术恢复期通常2-3个月。

日常应控制体重减轻腰椎负荷，摄入富含钙质的牛奶、豆制品，补充维生素D促进钙吸收。避免腰部受凉，可配合热敷袋每日热敷15分钟。疼痛急性期须卧床休息，缓解期可进行八段锦等柔韧性训练，定期复查观察骨质变化情况。