餐后血糖11算高吗

餐后血糖11毫摩尔每升属于偏高状态，可能提示糖代谢异常或糖尿病风险，需结合空腹血糖及糖化血红蛋白等指标综合评估。

健康人群餐后2小时血糖通常低于7.8毫摩尔每升。若餐后血糖达到11毫摩尔每升，已超过正常阈值，可能与胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗或饮食过量有关。短期血糖升高可能由高糖饮食、应激状态或测量误差导致，但反复出现需警惕糖尿病前期或糖尿病。建议监测三餐后血糖变化，避免摄入精制糖和高升糖指数食物，如白米饭、甜点等。持续异常需完善口服葡萄糖耐量试验，明确诊断后可通过饮食控制、运动干预或药物调节血糖。

日常需保持规律进食习惯，优先选择全谷物、绿叶蔬菜等低升糖食物，每日进行30分钟有氧运动如快走、游泳。避免熬夜和情绪波动，定期监测血糖并记录数据，若餐后血糖多次超过11毫摩尔每升或伴随多饮多尿症状，应及时到内分泌科就诊，必要时使用二甲双胍片、阿卡波糖片等药物控制血糖。