宝宝便秘肚子胀怎么办

宝宝便秘肚子胀可通过调整饮食、腹部按摩、补充益生菌、增加运动量、使用药物等方式缓解。宝宝便秘肚子胀通常由饮食不当、肠道菌群失调、运动不足、胃肠功能紊乱、先天性巨结肠等原因引起。

1、调整饮食

增加膳食纤维摄入有助于促进肠道蠕动，可适量添加西梅泥、火龙果、燕麦粥等食物。母乳喂养的宝宝，母亲需减少高脂肪高蛋白饮食。奶粉喂养的宝宝可尝试更换部分水解蛋白配方奶粉。6个月以上婴儿每日需保证足够水分摄入，在两餐之间补充温开水。

2、腹部按摩

家长需以肚脐为中心顺时针按摩宝宝腹部，每次5-10分钟，每日2-3次。按摩时使用婴儿按摩油，力度以皮肤轻微凹陷为宜。按摩可促进肠蠕动，配合屈腿运动效果更佳。注意避开刚进食后1小时内进行，若宝宝哭闹抗拒需立即停止。

3、补充益生菌

肠道菌群失衡时可遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散、酪酸梭菌活菌散等益生菌制剂。益生菌需用40℃以下温水冲服，避免与抗生素同服。母乳中含有天然益生元，持续母乳喂养有助于改善宝宝肠道微生态。

4、增加运动量

家长需帮助宝宝进行被动操、翻身练习等运动。清醒时多采取俯卧位，通过腹部压力刺激排便。会爬行的宝宝每日应保证1-2小时自由活动时间。运动可加速新陈代谢，促进胃肠蠕动，但需避免刚进食后立即剧烈活动。

5、使用药物

顽固性便秘可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、开塞露、小儿化积口服液等药物。乳果糖通过渗透作用软化粪便，开塞露能直接刺激直肠壁。先天性巨结肠引起的便秘需进行肛门直肠测压等检查，必要时需手术治疗。家长不可自行长期使用缓泻剂。

日常需记录宝宝排便频率和粪便性状，选择宽松透气的棉质衣物。奶粉冲泡需按标准比例，避免过浓。适当进行温水坐浴可放松肛门括约肌。若伴随呕吐、血便、体重不增等症状，或便秘持续超过1周，家长需立即带宝宝就医检查排除器质性疾病。建立规律的排便习惯，可在餐后30分钟固定时间把便，但每次把便时间不宜超过5分钟。