婴儿四个月可以吃什么辅食

婴儿四个月可以吃米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄等辅食，但需从单一食材开始逐步添加，每次引入新食物需观察3-5天是否过敏。

一、米粉

强化铁米粉是婴儿首选的辅食，易消化且能预防缺铁性贫血。初次添加时调成稀糊状，每日1-2次，每次1-2勺，逐渐增加稠度。选择无糖无盐配方，避免混合多种谷物。

二、蔬菜泥

胡萝卜泥、南瓜泥等根茎类蔬菜适合初期添加，蒸煮后研磨成细腻糊状。西蓝花、菠菜等叶菜需焯水去除草酸后再制作。每日1次，每次10-20克，连续观察3天无不良反应再换新食材。

三、水果泥

苹果泥、香蕉泥等低敏水果可加热后喂食，避免酸性水果刺激胃肠。每日1次，每次15-30克，注意去除果核和硬皮。水果不宜替代主食，需在喂奶后1小时提供。

四、肉泥

鸡胸肉泥、牛肉泥等需彻底煮熟后打碎，初期可混合米粉食用。红肉富含血红素铁，每周2-3次，每次10-15克。避免添加鱼类、海鲜等易过敏食材。

五、蛋黄

从1/8个煮熟的蛋黄开始，碾碎后调入米糊。观察无皮疹、腹泻后逐渐增至1/4个。蛋清需满1岁后添加。蛋黄含卵磷脂和维生素D，每周不超过3次。

添加辅食需保持母乳或配方奶为主食，每日奶量不低于600毫升。辅食应从稀到稠、由少到多循序渐进，使用专用餐具单独制作，避免添加盐、糖等调味品。若出现呕吐、湿疹等过敏症状应立即停止该食物并咨询医生。定期记录婴儿的饮食反应和排便情况，6个月后可逐步引入颗粒状食物锻炼咀嚼能力。