何首乌怎么用治白发
何首乌治疗白发需炮制后使用，常见方式有煎汤内服、研末冲服或配伍其他药材。何首乌可能通过补肝肾、益精血的作用改善白发，但需在中医师指导下辨证使用。
1、煎汤内服
制何首乌10-15克配伍熟地黄、当归等药材煎煮，适用于肝肾不足型白发。此类患者常伴有头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。需注意生何首乌未经炮制可能引起肝损伤，必须使用炮制后的制何首乌。典型方剂如七宝美髯丹含制何首乌、茯苓等成分，但须由中医师根据体质调整配伍。
2、研末冲服
将制何首乌研磨成粉，每次3-6克用温水送服。可搭配黑芝麻、核桃仁等食材增强效果，适合精血亏虚导致的须发早白。长期使用需监测肝功能，避免与肝毒性药物同服。中成药首乌丸含制何首乌提取物，但孕妇及湿热体质者禁用。
3、药膳调理
制何首乌30克与黑豆、乌鸡炖煮，每周食用2-3次。此方式作用温和，适合作为辅助调理手段。药膳中可添加枸杞子、桑葚等补益肝肾的食材，但感冒发热期间应暂停食用。需注意何首乌药膳不宜长期连续服用超过3个月。
4、外用洗剂
制何首乌煎液晾凉后洗发，可配伍侧柏叶、生姜等促进局部血液循环。此法对遗传性白发效果有限，更适合压力型或营养不良型白发。外用时仍需警惕过敏反应，首次使用前应做皮肤测试。市售何首乌洗发水有效成分浓度较低，不能替代药物治疗。
5、配伍使用
何首乌常与补骨脂、女贞子等组成复方，如中成药养血生发胶囊。血热型白发需配伍生地黄、牡丹皮等凉血药物，错误配伍可能加重症状。使用前需明确白发成因，甲状腺疾病、白癜风等病理性白发需优先治疗原发病。
改善白发需综合调理，建议每日保证7-8小时睡眠，避免熬夜损耗阴血。适量食用黑米、黑木耳等黑色食物，配合头皮按摩促进血液循环。保持心情舒畅，减少精神压力对毛囊黑色素细胞的影响。如白发进展迅速或伴随脱发，应及时就医排除贫血、自身免疫性疾病等潜在病因。何首乌使用期间忌食辛辣刺激食物，定期复查肝功能，出现食欲减退、皮肤黄染应立即停药就医。
