喝牛奶腹泻怎么办

喝牛奶腹泻可能与乳糖不耐受、牛奶蛋白过敏、胃肠功能紊乱等因素有关，可通过调整饮食、补充乳糖酶、药物治疗等方式缓解。

1、调整饮食

减少或暂停饮用牛奶，改用无乳糖牛奶或植物奶替代。少量多次饮用牛奶，避免空腹饮用。选择发酵乳制品如酸奶，其乳糖含量较低且含益生菌，有助于改善胃肠功能。日常饮食中增加易消化的食物如米粥、面条，避免辛辣刺激食物。

2、补充乳糖酶

乳糖不耐受者可在外源性补充乳糖酶制剂，如乳糖酶片或乳糖酶滴剂，帮助分解牛奶中的乳糖。需在饮用牛奶前服用，剂量需遵医嘱。长期乳糖酶缺乏可能引发钙吸收障碍，需注意监测骨密度。

3、药物治疗

急性腹泻可遵医嘱使用蒙脱石散止泻，配合口服补液盐防止脱水。若存在肠道菌群失调，可选用双歧杆菌三联活菌胶囊调节。过敏反应需服用氯雷他定片抗组胺，严重时需用醋酸泼尼松片控制炎症。

4、排查过敏原

牛奶蛋白过敏需通过食物回避试验或血清IgE检测确诊。完全回避含乳制品，包括黄油、奶酪等衍生物。阅读食品标签避免隐形摄入，可选择深度水解蛋白配方奶粉作为替代营养来源。

5、胃肠功能检查

反复腹泻建议进行呼气试验、肠镜检查排除器质性疾病。肠易激综合征患者需建立规律饮食作息，必要时使用匹维溴铵片调节肠道蠕动。慢性腹泻可能伴随乳糜泻，需进行血清学及病理活检确诊。

日常需记录饮食与症状的对应关系，避免摄入含乳糖的加工食品如面包、冰淇淋。加强腹部保暖，适当进行腹式呼吸训练改善肠蠕动。若腹泻伴随发热、血便或持续超过3天，应及时就医排查感染性肠炎等疾病。婴幼儿出现腹泻需特别注意尿量变化，防止脱水引发电解质紊乱。