腰下部与臀部连接处疼痛

腰下部与臀部连接处疼痛可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、骶髂关节炎、梨状肌综合征、强直性脊柱炎等因素有关。建议及时就医明确诊断，避免延误治疗。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌劳损，表现为腰部酸痛、僵硬，活动后加重。可通过热敷、按摩、适当休息缓解症状，避免提重物或久坐。

2、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出压迫神经根可引起腰臀部放射性疼痛，常伴有下肢麻木或无力。需避免弯腰搬重物，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物缓解症状。

3、骶髂关节炎

骶髂关节炎症会导致腰骶部持续性钝痛，晨起僵硬明显。可能与感染、创伤或免疫因素有关，需通过影像学检查确诊。治疗包括物理治疗和抗炎药物如洛索洛芬钠片、美洛昔康片等。

4、梨状肌综合征

梨状肌痉挛压迫坐骨神经引发臀部深部疼痛，可向下肢放射。常因久坐或外伤诱发，可通过拉伸运动、局部封闭治疗改善。急性期可短期使用盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛。

5、强直性脊柱炎

强直性脊柱炎早期表现为腰骶部隐痛伴晨僵，夜间加重。属于自身免疫性疾病，需风湿免疫科就诊。治疗包括非甾体抗炎药如依托考昔片、柳氮磺吡啶肠溶片及生物制剂等。

日常应注意保持正确坐姿，避免久坐久站，睡眠选择硬板床。可进行游泳、瑜伽等低强度运动增强腰背肌力量，但急性疼痛期需制动休息。饮食上多摄入富含钙质和维生素D的食物如牛奶、深海鱼，肥胖者需控制体重减轻腰椎负担。若疼痛持续超过一周或伴随下肢无力、大小便异常需立即就医。