孕期反应有哪些

孕期反应主要有恶心呕吐、食欲改变、乳房胀痛、疲劳嗜睡、尿频等。这些症状多与激素水平变化有关，通常在妊娠6周后出现，12周左右逐渐缓解。

1、恶心呕吐

妊娠早期约半数孕妇会出现晨间恶心或全天呕吐，与绒毛膜促性腺激素水平升高相关。轻度呕吐可通过少量多餐、避免空腹缓解，严重持续性呕吐需警惕妊娠剧吐。生姜、维生素B6可能有助于改善症状，但剧烈呕吐导致脱水时需静脉补液治疗。

2、食欲改变

孕妇可能出现偏好或厌恶特定食物的现象，部分对气味敏感度增强。这种变化与孕激素影响味觉嗅觉中枢有关。建议选择营养密度高的食物替代排斥的食材，如乳制品替代肉类补充蛋白。突然嗜食非食物物质需排查缺铁性贫血。

3、乳房胀痛

孕激素和雌激素协同作用促使乳腺发育，表现为乳房胀大、乳晕加深伴触痛。穿着无钢圈支撑内衣可减轻不适，冷敷能缓解胀痛感。乳头出现褐色分泌物属正常蒙氏结节活化现象，无须特殊处理。

4、疲劳嗜睡

孕早期黄体酮水平上升会引发明显倦怠感，机体代谢率增加也加速能量消耗。每日保证8-10小时睡眠，午后小憩20分钟有助于恢复精力。血红蛋白低于110g/L时应排查贫血可能，适当补充铁剂和维生素C。

5、尿频

子宫增大压迫膀胱导致排尿次数增多，夜间尤为明显。减少睡前饮水量可改善夜尿，但日间应保持充足水分摄入。排尿灼痛或血尿需排除尿路感染，中晚期突然尿频伴宫缩可能提示早产征兆。

建议孕妇记录症状出现频率和严重程度，定期产检时向医生反馈。保持适度活动如散步、孕妇瑜伽有助于缓解不适，避免长时间站立或突然体位改变。饮食注意补充叶酸、铁、钙等关键营养素，出现体重骤降、持续头痛、视物模糊等异常症状需立即就医。