男性的第二性征主要表现为

男性的第二性征主要表现为喉结突出、胡须生长、体毛增多、声音变低沉、肌肉发达等特征。

1、喉结突出

喉结是甲状软骨向前突出的结构，男性在青春期后由于雄激素水平升高，甲状软骨发育增大形成明显喉结。喉结突出程度与遗传因素有关，部分男性喉结可能不明显。

2、胡须生长

男性进入青春期后，面部毛囊在睾酮作用下开始生长胡须，通常从唇周逐渐扩展到下颌和两颊。胡须生长速度和密度因人而异，与遗传和激素水平相关。

3、体毛增多

男性体毛分布较女性更为浓密，主要表现在胸腹部、四肢和会阴部。阴毛呈菱形分布，腋毛粗硬卷曲，这些变化通常在12-16岁开始出现。

4、声音变低沉

男性青春期声带在雄激素作用下增长增厚，导致声音音调降低约一个八度。变声过程可能持续数月，期间可能出现声音嘶哑或不稳定的现象。

5、肌肉发达

男性肌肉组织在睾酮刺激下增长明显，特别是肩部、胸部和四肢肌肉。肌肉体积和力量显著增加，体脂率较女性更低，形成典型的倒三角体型。

男性第二性征的发育程度与遗传、营养状况和激素水平密切相关。保持均衡饮食，适量摄入优质蛋白和锌等营养素有助于第二性征的正常发育。规律进行力量训练可以促进肌肉生长，但应避免过度训练。若出现第二性征发育延迟或异常，建议及时就医检查激素水平。日常应注意个人卫生，定期修剪胡须和体毛，保持皮肤清洁。