玉竹有哪些功效和作用

玉竹具有养阴润燥、生津止渴、增强免疫力等功效，主要用于肺胃阴伤、燥热咳嗽、咽干口渴等症。

1、养阴润燥

玉竹味甘性微寒，归肺胃经，能缓解因燥热或阴虚导致的干咳少痰、咽喉干燥等症状。对于秋冬季气候干燥引起的呼吸道不适，或长期吸烟导致的肺阴亏损，可配伍沙参、麦冬等药材使用。玉竹多糖成分能促进呼吸道黏膜修复，改善干咳无痰现象。

2、生津止渴

玉竹所含的铃兰苷等成分能刺激唾液分泌，改善糖尿病或高热后出现的口干舌燥。对于胃阴不足引起的食欲减退、舌红少苔，常与石斛、天花粉同用。需注意脾胃虚寒者慎用，可能加重腹泻症状。

3、调节免疫

玉竹提取物可增强巨噬细胞吞噬能力，提高淋巴细胞转化率，对体质虚弱、易感冒人群有辅助调理作用。实验显示其多糖成分能提升血清溶血素水平，但不宜替代正规免疫治疗。

4、保护心血管

玉竹中的甾体皂苷类物质有助于扩张冠状动脉，改善心肌缺血，辅助调节血压血脂。对更年期女性或长期熬夜人群出现的心悸、心律不齐，可配伍丹参、三七等药材。

5、延缓衰老

玉竹含有多酚类抗氧化成分，能清除自由基，减轻皮肤胶原蛋白降解。对于长期电脑辐射或紫外线暴露导致的皮肤干燥、弹性下降，可配合枸杞、黄精制成药膳调理。

使用玉竹时建议选择表面黄白色、半透明的优质饮片，每日用量控制在10-15克。可搭配百合、银耳炖汤，或与粳米煮粥食用。脾胃虚寒者应减少用量，感冒初期、痰湿壅盛者禁用。出现食欲不振、腹胀等不良反应时应停用，糖尿病患者需监测血糖变化。建议在中医师指导下辨证使用，避免与苦寒泻下类药物同服。