例假前十天腹部坠痛是什么引起

例假一般指月经。月经前十天腹部坠痛通常是腹部受凉、经前期综合征、排卵疼痛、附件炎、子宫内膜异位症等原因引起。建议及时就医，明确病因治疗。

1.腹部受凉：如果女性在月经前十天食用过多生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，可能会引起胃肠道痉挛或消化不良，导致腹部坠痛，同时可能伴有腹泻、腹胀等症状。适量食用清淡、易消化的食物，如小米粥、鸡蛋羹、疙瘩汤等。

2.经前期综合征：在月经前，女性体内的激素水平一般会发生变化，导致身体出现腹部坠痛。还可能伴有乳房胀痛、情绪波动、头痛等症状。保证充足的睡眠，避免过度劳累。通过听音乐、散步、瑜伽等方式缓解压力，保持心情舒畅。

3.排卵疼痛：月经前十天可能正值排卵期。排卵时，成熟卵泡破裂，卵子排出，卵泡液可能会刺激腹膜，引起腹部一侧或双侧的坠痛。注意保暖，避免腹部受凉。疼痛时可适当休息，避免剧烈运动。一般不需要特殊治疗，排卵结束后疼痛会自然缓解。

4.附件炎：在月经前身体抵抗力下降时，炎症可能会加重，导致腹部坠痛。还可能伴有白带增多、异味、发热等症状。在医生指导下使用头孢呋辛酯片、阿莫西林克拉维酸钾片、青霉素V钾片等药物进行治疗。

5.子宫内膜异位症：在月经前，异位的子宫内膜可能随着激素水平的变化而出现充血、肿胀，引起腹部坠痛，还可能伴有月经失调、女性不孕症等症状。患者可遵医嘱使用孕三烯酮胶囊、炔诺酮片、地屈孕酮片等药物治疗，并定期复查。

日常生活中，保持规律的作息时间，良好的睡眠有助于身体内分泌系统的稳定，对缓解月经前腹部坠痛有积极作用。