月经呈咖啡色怎么办

月经呈咖啡色可能与内分泌失调、子宫内膜炎、黄体功能不足、宫腔粘连、气血不足等因素有关，可通过调整作息、药物治疗、中医调理等方式改善。

1、内分泌失调

长期熬夜或精神压力可能导致激素分泌紊乱，使子宫内膜脱落异常，经血氧化后呈现咖啡色。建议保持规律作息，避免过度劳累，必要时可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。

2、子宫内膜炎

细菌感染引发的子宫内膜炎症会导致经血排出不畅，常伴有下腹坠痛和经期延长。需进行抗感染治疗，如头孢克肟分散片联合甲硝唑片，配合热敷缓解症状。

3、黄体功能不足

孕激素分泌不足使得子宫内膜提前剥落，经血颜色加深。可服用维生素E软胶囊辅助改善，严重者需补充戊酸雌二醇片等激素类药物。

4、宫腔粘连

人工流产等手术操作可能导致宫腔粘连，经血滞留氧化变色。轻度粘连可通过宫腔镜分离术治疗，术后使用雌二醇凝胶促进内膜修复。

5、气血不足

中医认为气血亏虚会影响经血运行，表现为色暗、量少。可食用红枣、枸杞等补气血食物，或服用乌鸡白凤丸、八珍益母丸等中成药调理。

日常应注意腹部保暖，避免生冷饮食，经期可饮用红糖姜茶促进血液循环。若咖啡色经血持续3个月以上，或伴随严重痛经、异常出血，需及时进行妇科超声和性激素六项检查。保持适度运动如瑜伽、慢跑等有助于改善盆腔血液循环，但需避免经期剧烈运动。