该如何正确使用血压计

正确使用血压计需要掌握测量前准备、测量姿势、袖带绑缚、读数记录等关键步骤。规范操作有助于获得准确数值，为血压管理提供可靠依据。

测量前半小时应避免吸烟、饮用咖啡或浓茶，排空膀胱后在安静环境中休息五到十分钟。裸露上臂或穿着薄层衣物，保持手掌向上自然平放，将袖带气囊中心对准肱动脉位置，袖带下缘距肘窝两横指，松紧以能插入一指为宜。开启设备后保持身体静止，说话或移动会影响测量结果。

使用臂式电子血压计时需保持袖带与心脏处于同一水平高度，坐姿测量时后背倚靠椅背，双脚平放地面，双腿避免交叉。首次测量应分别检测双上肢血压，后续以数值较高侧作为常规测量部位。若发现血压异常，需间隔一至两分钟重复测量，取两次平均值作为最终结果。

定期校准电子血压计至关重要，建议每半年至一年送往专业机构检测精度。记录血压值时需同时注明测量日期、时间、用药情况与身体状态，复诊时携带记录供医生参考。注意袖带尺寸需与臂围匹配，儿童、孕妇或臂围特殊者应选用专用尺寸，过窄或过宽都会导致数值偏差。

长期监测血压者应固定每日测量时段，晨起服药前与睡前各测一次能全面反映血压波动。避免在寒冷环境或剧烈运动后立即测量，情绪激动、疼痛或憋尿状态下应暂缓检测。掌握正确使用方法不仅能及时发现血压异常，还能有效评估药物治疗效果，为心血管健康管理提供重要数据支持。