痛风要注意哪些事项

痛风患者需注意控制饮食、规律用药、适度运动、监测尿酸及避免诱因。痛风是嘌呤代谢紊乱导致尿酸沉积引发的炎症性疾病，急性发作时关节红肿热痛，慢性期可能形成痛风石。

1、控制饮食

限制高嘌呤食物如动物内脏、浓肉汤、海鲜的摄入，每日嘌呤总量控制在200毫克以下。可适量选择低脂乳制品、鸡蛋、新鲜蔬菜等低嘌呤食物。避免饮酒尤其是啤酒，酒精会抑制尿酸排泄。每日饮水2000毫升以上促进尿酸排出，但肾功能不全者需遵医嘱调整。

2、规律用药

急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片、双氯芬酸钠缓释片、依托考昔片等抗炎镇痛药物。缓解期需长期服用别嘌醇片、非布司他片等降尿酸药物，维持血尿酸水平在300微摩尔每升以下。不可自行增减药量，需定期复查肝肾功能。

3、适度运动

选择游泳、骑自行车等低冲击运动，每周3-5次，每次30分钟。避免剧烈运动或关节损伤，急性发作期应制动休息。肥胖者需通过饮食与运动逐步减重，但每月体重下降不宜超过4公斤。

4、监测尿酸

每3-6个月检测血尿酸水平，痛风石患者需更频繁监测。记录关节症状发作频率与诱因，就诊时向医生提供完整病史。合并高血压、糖尿病者需同步控制基础疾病，这些疾病可能影响尿酸代谢。

5、避免诱因

注意保暖防止关节受凉，穿宽松鞋袜减少足部压力。避免突然摄入大量高嘌呤食物或脱水状态。慎用利尿剂、阿司匹林等可能升高尿酸的药物，必要时在医生指导下调整用药方案。

痛风患者应建立长期管理意识，饮食控制需与药物治疗相结合。日常可记录饮食日志帮助识别个体敏感食物，烹饪时多用蒸煮方式减少油脂摄入。出现关节持续疼痛、发热或药物不良反应时及时就医，不可依赖偏方治疗。保持规律作息与良好心态也有助于病情稳定。