胃不舒服艾灸哪个位置

胃不舒服时艾灸常用穴位包括中脘穴、足三里穴、内关穴、脾俞穴和胃俞穴。艾灸这些穴位有助于缓解胃痛、胃胀、消化不良等症状，但需在专业医师指导下操作。

1、中脘穴

中脘穴位于脐上4寸，前正中线上。该穴位属任脉，是胃的募穴，艾灸中脘穴可调理脾胃功能，改善胃痛、胃胀、恶心呕吐等症状。操作时需保持仰卧位，用艾条距离皮肤3-5厘米进行温和灸，每次10-15分钟。孕妇及皮肤破损者禁用。

2、足三里穴

足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸。该穴位是足阳明胃经合穴，艾灸足三里能健脾和胃，缓解胃寒、食欲不振、腹泻等症状。可采用雀啄灸或回旋灸法，每日1次。糖尿病患者需谨慎控制温度，避免烫伤。

3、内关穴

内关穴在前臂掌侧，腕横纹上2寸。该穴位属手厥阴心包经，艾灸内关可和胃降逆，对胃酸过多、嗳气、胃痉挛有缓解作用。建议采用隔姜灸法，每次5-7壮。血压异常者需在医师监测下操作。

4、脾俞穴

脾俞穴在背部第11胸椎棘突下旁开1.5寸。该穴位属足太阳膀胱经，艾灸脾俞能增强脾胃运化功能，改善消化不良、腹胀等症状。需俯卧位操作，采用温灸盒更安全。体质虚弱者应缩短艾灸时间。

5、胃俞穴

胃俞穴位于第12胸椎棘突下旁开1.5寸。该穴位与胃腑直接相关，艾灸胃俞可缓解慢性胃炎、胃下垂等症状。建议配合中脘穴交替施灸，每周2-3次。皮肤过敏者禁用直接灸法。

进行艾灸调理时需注意保持环境温暖避风，空腹或过饱时不宜施灸。艾灸后2小时内避免接触冷水，可饮用适量温姜糖水帮助驱寒。若胃部持续疼痛超过3天或出现呕血、黑便等严重症状，应立即停止艾灸并就医检查。日常饮食宜清淡易消化，少食多餐，避免辛辣刺激食物，配合腹部按摩效果更佳。