自己得了肩周炎应该如何治疗成功

肩周炎可通过热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、封闭治疗、关节镜手术等方式治疗。肩周炎通常与肩关节劳损、外伤、退行性病变、糖尿病、甲状腺疾病等因素有关，表现为肩部疼痛、活动受限等症状。

1、热敷理疗

热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。可使用40-45℃热毛巾每日敷患处15-20分钟，或采用红外线照射等物理疗法。热敷后配合轻柔的肩部按摩效果更佳，但急性期红肿热痛时禁用热敷。

2、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片，严重者可短期口服泼尼松片。局部可涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂，合并肌肉痉挛时可用盐酸乙哌立松片。

3、功能锻炼

爬墙运动：面对墙壁手指交替向上攀爬至极限位置保持10秒。钟摆运动：弯腰90度患肢自然下垂画圈。锻炼应循序渐进，以轻微疼痛能耐受为度，每日3组每组10-15次。

4、封闭治疗

对于顽固性疼痛，可在超声引导下进行肩关节腔注射治疗，常用复方倍他米松注射液联合利多卡因。需严格无菌操作，每月不超过1次，糖尿病患者需谨慎控制血糖。

5、关节镜手术

保守治疗6个月无效且严重影响生活的患者，可考虑关节镜下松解术。手术能直接解除关节囊粘连，术后需配合系统性康复训练恢复关节功能，通常住院3-5天。

治疗期间应避免提重物及过度使用空调，睡眠时可在患肩下垫软枕保持功能位。建议每日进行肩部主动活动如梳头、擦窗等动作，饮食注意补充钙质和优质蛋白，疼痛持续加重或出现夜间痛醒需及时复查。康复过程需保持耐心，多数患者经规范治疗3-6个月可显著改善。