腰脱早期症状有哪些
腰脱早期症状主要有腰部疼痛、腰部僵硬、下肢放射痛、下肢麻木和间歇性跛行。
一、腰部疼痛
腰部疼痛是腰脱最常见的早期表现，通常位于下腰部，疼痛性质多为酸痛或钝痛。这种疼痛在长时间站立、久坐或弯腰活动后可能会加重，而在卧床休息后能得到一定程度的缓解。疼痛的产生主要是因为腰椎间盘突出后，刺激或压迫了局部的神经末梢以及外层的纤维环。早期疼痛可能并不剧烈，容易被误认为是普通的腰肌劳损，但会反复发作。患者应注意休息，避免长时间维持同一姿势，可以通过热敷来放松腰部肌肉。
二、腰部僵硬
腰部僵硬是腰脱早期的另一个常见症状，患者会感觉腰部活动不灵活，尤其是在早晨起床时或久坐后起身时感觉明显。这种僵硬感可能与椎间盘退变、局部肌肉保护性痉挛以及小关节功能紊乱有关。患者可能感觉弯腰、转身等动作受限，活动一段时间后僵硬感可能稍有减轻。日常中应避免突然的腰部扭转动作，可以进行一些温和的腰部伸展运动，如小燕飞，以增强腰部肌肉的稳定性。
三、下肢放射痛
下肢放射痛是腰椎间盘突出压迫坐骨神经根的典型表现。疼痛从腰部或臀部开始，沿着大腿后侧、小腿外侧向足部放射，可能表现为过电样、针刺样或烧灼样的疼痛。咳嗽、打喷嚏或用力排便时，由于腹压增高，这种放射痛往往会加剧。早期可能只是偶尔出现，但随着病情进展会变得频繁。这提示神经根已经受到刺激，需要避免提重物和剧烈运动，并及时就医明确诊断。
四、下肢麻木
下肢麻木通常出现在下肢放射痛之后或与之伴随发生，是神经根受压导致感觉神经纤维功能障碍的表现。麻木感多出现在小腿外侧、足背或足底，范围相对固定。患者可能感觉皮肤触觉减退，像隔着一层东西。这种情况表明神经受压已经持续了一段时间，影响了感觉信号的正常传导。麻木的出现是一个重要的警示信号，患者不应拖延，应进行腰椎磁共振等检查以评估神经受压的严重程度。
五、间歇性跛行
间歇性跛行表现为行走一段距离后，出现单侧或双侧下肢酸胀、无力、疼痛，迫使患者需要停下休息片刻才能继续行走。这通常与腰椎管狭窄有关，是腰脱发展到一定阶段的信号。行走时椎管内压力增高，加重了对神经根或马尾神经的压迫，导致缺血缺氧。早期可能行走几百米后才出现症状，后期距离会逐渐缩短。出现间歇性跛行通常意味着病情已非早期，应尽快寻求脊柱外科医生的专业评估。
当出现上述任何一种或多种症状时，特别是症状持续不缓解或进行性加重，都应及时前往正规医院骨科或脊柱外科就诊。日常生活中，应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰劳作，睡眠选择硬度适中的床垫。加强腰背肌和核心肌群的功能锻炼，如平板支撑、游泳等，有助于稳定腰椎，延缓退变进程。控制体重、避免突然发力搬抬重物也是重要的预防措施。一旦确诊，应严格遵循医嘱进行治疗和康复。
