十种适合晚上喝的茶有什么
发布时间：2023-04-166720次浏览
十种适合晚上喝的茶包括菊花茶、玫瑰花茶、桂花茶、金银花茶、薰衣草茶、甘草茶、银耳茶、红枣茶、荷叶茶、柠檬茶。
1.菊花茶：菊花具有清肝明目、解热毒、减轻疲劳的功效，晚上饮用可以放松身心、促进睡眠。
2.玫瑰花茶：玫瑰花有舒缓神经、调节情绪的作用，有助于缓解压力、放松身心。
3.桂花茶：桂花有活血化瘀、解暑降火的效果，可以帮助消除疲劳、提高睡眠质量。
4.金银花茶：金银花有清热解毒、降火解暑的作用，对于缓解口干、咽喉痛等不适症状比较有效果。
5.薰衣草茶：薰衣草有镇静安神、缓解焦虑的效果，对于促进睡眠、缓解压力具有一定效果。
6.甘草茶：甘草有养阴润燥、调节情绪的作用，有助于缓解口干、咽喉痛等不适症状。
7.银耳茶：银耳具有滋阴养颜、润肺止咳的功效，可以缓解咳嗽、喉咙痛等不适症状。
8.红枣茶：红枣有补血养颜、调节肠胃的效果，对于缓解便秘、提高睡眠质量有较多帮助。
9.荷叶茶：荷叶有清心除烦、利水消肿的作用，可以帮助缓解水肿、改善睡眠。
10.柠檬茶：柠檬具有润喉、解暑降火的功效，有助于缓解口干、咽喉痛等不适症状。
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