孕妇不能喝的十种茶

孕妇通常应避免饮用浓茶、凉茶、花草茶等十种茶类，主要包括红茶、绿茶、乌龙茶、普洱茶、菊花茶、玫瑰花茶、金银花茶、薄荷茶、决明子茶以及含咖啡因的功能茶。

1、红茶

红茶中咖啡因含量较高，可能刺激孕妇神经系统，过量饮用可能影响胎儿发育。红茶中的鞣酸还会抑制铁吸收，增加孕期贫血风险。

2、绿茶

绿茶虽含抗氧化物质，但未经发酵的绿茶咖啡因含量较高，且茶多酚可能干扰叶酸吸收，不利于胎儿神经管发育。

3、乌龙茶

半发酵乌龙茶同时含有绿茶和红茶的特性，咖啡因含量中等偏高，长期饮用可能加重妊娠反应，导致心悸失眠等症状。

4、普洱茶

普洱熟茶发酵过程中可能产生微生物代谢物，生茶则含较多茶多酚，两者均可能刺激孕妇胃肠黏膜，引发消化不良。

5、菊花茶

菊花性寒，孕期饮用可能引起宫缩，尤其是有先兆流产史的孕妇应绝对避免。菊花还可能诱发过敏反应。

6、玫瑰花茶

玫瑰花活血化瘀功效较强，孕早期饮用可能增加流产概率。部分市售玫瑰花茶含硫磺熏蒸残留物。

7、金银花茶

金银花作为中药具有清热解毒作用，但孕期使用可能改变体内激素水平，影响胚胎着床稳定性。

8、薄荷茶

薄荷中的薄荷脑成分会放松食管括约肌，加重孕反酸症状。薄荷还可能通过胎盘影响胎儿心率。

9、决明子茶

决明子具有泻下作用，可能引发孕妇腹泻导致脱水，同时其蒽醌类成分可能经胎盘影响胎儿。

10、功能茶

含瓜拉纳、玛咖等兴奋剂成分的功能茶会直接刺激心血管系统，咖啡因含量往往超标，可能诱发子宫收缩。

孕期建议选择低咖啡因的麦茶、大麦茶等谷物茶饮，每日饮茶量控制在200毫升以内，且避免空腹饮用。可适量饮用新鲜柠檬泡水或淡蜂蜜水替代茶饮。所有花草茶饮用前应咨询产科医生，出现心慌、腹痛等不适立即停用。注意查看茶叶成分表，避免含有人工添加剂的产品，储存茶叶需防潮避光，隔夜茶汤务必丢弃。