孕晚期可以吃鸡胗吗

孕晚期一般可以适量吃鸡胗，鸡胗富含蛋白质和铁元素，有助于补充孕期营养需求。

鸡胗是动物内脏的一种，含有丰富的优质蛋白和血红素铁，能够帮助预防孕期贫血。其维生素B12含量较高，对胎儿神经系统发育有益。鸡胗中的锌元素参与多种酶活性，支持孕妇免疫功能和胎儿生长发育。烹饪时应彻底煮熟以杀灭可能存在的寄生虫，建议选择新鲜鸡胗并充分清洗。每周食用量控制在100-150克为宜，避免过量摄入胆固醇。

部分孕妇可能存在对动物内脏的消化不适，食用后若出现腹胀或腹泻应停止进食。妊娠期高血压或高胆固醇血症孕妇需谨慎控制摄入量。市售卤制鸡胗可能含较高盐分和添加剂，自制更安全。对禽类过敏或既往有痛风发作史的孕妇应避免食用。

孕晚期饮食需注重营养均衡，除适量食用鸡胗外，建议搭配新鲜蔬菜水果补充膳食纤维和维生素。每日保证足量饮水，适当进行散步等低强度运动促进消化。注意监测体重增长和血压变化，定期产检时向医生反馈饮食情况。出现异常胎动或腹痛等症状应及时就医。