荷兰豆的功效与作用是什么
发布时间：2022-07-154505次浏览
荷兰豆指豌豆，豌豆的功效有抗菌消炎、润肠通便、利尿降压、美容、抗氧化等，建议适量食用豌豆，不可过量食用，若身体出现不适，需要及时就医。具体分析如下：
1.抗菌消炎：豌豆中含有赤霉素、植物凝集素等成分，对多种病菌都有抑制作用，常吃豌豆能起到抗菌消炎的作用。
2.润肠通便：豌豆中含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，可以润肠通便，缓解便秘。
3.利尿降压：豌豆能益脾和胃、生津止渴，其中的钾离子较多，可促使水钠排出，有利尿降压作用。
4.美容：豌豆中还富含维生素C、维生素E、维生素A等营养成分，有美容的功效。
5.抗氧化：豌豆含有多种抗氧化剂，如类黄酮和维生素C。这些抗氧化剂有助于中和自由基，减少氧化应激对细胞的损害，预防慢性疾病的发生。
建议控制豌豆的摄入量，不可过量摄入。
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