腰椎劳损和腰肌劳损一样吗

腰椎劳损和腰肌劳损不是同一种疾病，前者主要涉及腰椎结构损伤，后者属于肌肉软组织劳损。

1、腰椎劳损

腰椎劳损通常指腰椎间盘、椎体或小关节等骨性结构的慢性损伤，多与长期负重、姿势不良或退行性变有关。患者可能出现腰部僵硬、活动受限，严重时伴随下肢放射痛。需通过X光或核磁共振明确诊断，治疗包括卧床休息、腰椎牵引，必要时需使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解炎症。

2、腰肌劳损

腰肌劳损主要指腰背部肌肉、筋膜等软组织因过度使用或急性拉伤导致的慢性炎症，常见于久坐、搬运重物人群。症状表现为腰部酸胀、按压痛，但无下肢神经放射症状。可通过热敷、按摩缓解，药物可选择氟比洛芬凝胶贴膏或盐酸乙哌立松片，配合核心肌群锻炼预防复发。

日常需避免久坐久站，睡眠选择硬板床，搬重物时保持腰部直立。急性期疼痛加重或出现下肢麻木时应及时就医，通过康复理疗改善局部血液循环，必要时进行超声引导下疼痛靶点治疗。长期伏案工作者建议每1小时起身活动，游泳和瑜伽有助于增强腰背肌耐力。