人流后一个月了没来月经正常吗

人流后一个月没来月经通常是正常的，可能与子宫内膜修复、激素水平调整等因素有关。若超过40天未恢复月经或伴随腹痛、发热等症状，建议及时就医。

人工流产后月经恢复时间因人而异，多数女性在术后30-40天恢复月经。子宫内膜需要时间修复，术后激素水平波动可能导致排卵延迟。部分女性因手术创伤或心理压力出现暂时性月经紊乱，通常1-2个周期后可自行调整。

少数情况下，宫腔粘连、宫颈管粘连等并发症会导致闭经，需通过超声检查确诊。内分泌失调如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常也可能影响月经恢复。术后感染引发子宫内膜炎时，可能伴随下腹坠痛、异常分泌物等症状。

建议术后保持外阴清洁，避免盆浴和性生活1个月，防止感染。适当补充富含铁和蛋白质的食物如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，促进身体恢复。观察体温和分泌物变化，若出现持续腹痛、发热或阴道出血量突然增多，须立即就诊。规律作息和适度运动有助于调节内分泌，可尝试散步、瑜伽等低强度活动。