孩子指甲脱落怎么办

复发性抑郁障碍的症状主要有情绪低落、兴趣减退、精力下降、认知功能损害、躯体症状等。该疾病属于心境障碍的一种，需通过专业心理评估和医学检查确诊。

1、情绪低落

患者长期存在显著而持久的抑郁心境，表现为悲伤、空虚或无望感，这种情绪几乎每天大部分时间都存在，且不受环境影响。典型晨重夜轻节律可能伴随自我贬低思维，严重时出现反复死亡念头。

2、兴趣减退

对既往热衷的活动明显丧失兴趣或愉悦感，社交回避倾向增强。部分患者可能出现情感迟钝现象，即使参与娱乐活动也难体验快乐，这种状态持续两周以上即具有临床意义。

3、精力下降

持续疲劳感与活力减退是核心表现，简单日常活动如洗漱都会感到费力。可能伴随精神运动性迟滞，表现为言语减少、动作缓慢，或相反出现激越不安的躯体躁动。

4、认知功能损害

注意力集中困难、决策能力下降和工作记忆受损常见。部分患者存在过度自责等认知扭曲，思维反刍现象突出，这些症状会影响社会职业功能，形成症状维持的恶性循环。

5、躯体症状

非特异性躯体不适多见，包括睡眠障碍、食欲改变、体重波动、慢性疼痛等。自主神经功能紊乱可表现为心悸、出汗，胃肠症状如便秘腹泻交替出现，这些症状往往先于情绪问题被患者察觉。

复发性抑郁障碍患者需建立规律作息，保证充足睡眠时间，每日进行30分钟有氧运动如快走或游泳有助于改善情绪。饮食方面增加富含ω-3脂肪酸的深海鱼类、坚果等食物摄入，限制精制糖和咖啡因。家属应学习非批判性倾听技巧，避免过度鼓励或施压，帮助患者坚持认知行为治疗和药物疗程，定期复诊评估病情变化，发现自杀风险征兆时需立即陪同就医。