慢性前列腺炎能做适量的运动吗

慢性前列腺炎患者通常可以进行适量运动，有助于改善局部血液循环和缓解症状。但需避免高强度或压迫会阴部的运动。

适度运动如散步、游泳等有氧活动可促进盆腔血液循环，减轻炎症导致的充血状态。这类运动强度较低，不会对前列腺造成机械性刺激，同时能增强免疫力。需控制单次运动时长在30-40分钟，每周保持3-5次规律锻炼。

应避免骑行、马术等会直接压迫会阴部的运动，这些活动可能加重前列腺充血。深蹲、硬拉等负重训练也需谨慎，腹腔压力骤增可能诱发尿潴留。急性发作期出现明显尿痛、发热时应暂停运动，及时就医评估炎症程度。

慢性前列腺炎患者运动前后应充分补水，运动后及时排尿避免尿液滞留。建议选择透气棉质运动裤，保持会阴部干燥清洁。可配合温水坐浴缓解不适，水温维持在40℃左右，每日1-2次，每次15分钟。饮食上减少辛辣刺激食物摄入，规律作息有助于病情恢复。若运动后出现血尿、下腹坠痛加重等情况需立即停止锻炼并就诊。