心绞痛的时候怎么办

心绞痛发作时可通过立即停止活动、舌下含服硝酸甘油、保持镇静、调整呼吸、及时就医等方式缓解。心绞痛通常由冠状动脉供血不足、情绪激动、体力活动过度、寒冷刺激、暴饮暴食等原因引起。

1、立即停止活动

心绞痛发作时应立即停止一切活动，保持静坐或平卧状态，避免加重心脏负担。活动时心肌耗氧量增加，可能加剧心肌缺血症状。静息状态下可减少心脏负荷，有助于缓解疼痛。

2、舌下含服硝酸甘油

硝酸甘油片是缓解心绞痛的常用药物，能扩张冠状动脉改善心肌供血。将药片置于舌下含服，药物可通过舌下黏膜快速吸收。若5分钟后疼痛未缓解可重复使用一次，但连续使用3次无效需立即就医。

3、保持镇静

情绪紧张会刺激交感神经兴奋，导致心率加快、血压升高，加重心肌缺血。可通过深呼吸、闭目养神等方式放松身心，避免恐慌情绪加剧症状。

4、调整呼吸

采用腹式呼吸法缓慢深呼吸，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收缩。深呼吸可增加血氧含量，改善心肌缺氧状态，同时帮助放松紧张的神经。

5、及时就医

若疼痛持续15分钟以上不缓解，或伴有大汗淋漓、恶心呕吐、意识模糊等症状，提示可能发生心肌梗死，需立即拨打急救电话。就医后需完善心电图、心肌酶等检查明确诊断。

心绞痛患者日常需注意低盐低脂饮食，控制体重在正常范围，戒烟限酒，避免剧烈运动和情绪波动。遵医嘱规律服用阿司匹林肠溶片、单硝酸异山梨酯缓释片、阿托伐他汀钙片等药物，定期复查血脂、血糖等指标。外出时随身携带硝酸甘油等急救药物，告知家属急救措施。冬季注意保暖，避免寒冷刺激诱发心绞痛发作。