手脚过敏很痒怎么办

手脚过敏很痒可通过避免接触过敏原、冷敷止痒、外用药物、口服药物、就医治疗等方式缓解。手脚过敏通常由接触性皮炎、湿疹、荨麻疹、真菌感染、药物过敏等原因引起。

1、避免接触过敏原

手脚过敏发痒时需立即远离可疑过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发、化学洗涤剂等。过敏体质人群应减少接触金属饰品、橡胶手套等易致敏物品。日常选择无香精、无染料的温和洗护用品，穿棉质透气衣物有助于降低过敏概率。

2、冷敷止痒

用干净毛巾包裹冰块或冷水浸湿纱布后敷于瘙痒部位，每次5-10分钟可暂时缓解症状。冷敷能收缩毛细血管，减轻局部红肿热痛，但皮肤破损时禁用。避免抓挠患处，防止继发感染。

3、外用药物

遵医嘱使用炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏、他克莫司软膏等外用制剂。炉甘石洗剂适用于轻度红肿瘙痒，丁酸氢化可的松乳膏可缓解炎症性皮损，他克莫司软膏对特应性皮炎有效。使用前需清洁患处，薄涂后轻柔按摩至吸收。

4、口服药物

医生可能开具氯雷他定片、西替利嗪滴剂、地氯雷他定干混悬剂等抗组胺药物。氯雷他定片适用于成人慢性荨麻疹，西替利嗪滴剂可用于儿童过敏性鼻炎伴发的皮肤瘙痒，地氯雷他定干混悬剂对花粉症相关瘙痒有效。服药期间避免驾驶或高空作业。

5、就医治疗

若出现呼吸困难、面部肿胀等全身过敏反应，或瘙痒持续3天未缓解伴渗液结痂，需及时就诊。真菌感染需配合酮康唑乳膏等抗真菌药物，严重湿疹可能需紫外线疗法。过敏原检测可帮助明确致敏物质。

日常保持手脚皮肤清洁干燥，洗澡水温不超过38℃。饮食避免海鲜、芒果等易致敏食物，适量补充维生素C和钙。选择不含镍的金属制品，洗衣时彻底漂洗去除洗涤剂残留。过敏发作期间避免剧烈运动出汗，夜间可戴棉质手套防止无意识抓挠。长期反复过敏建议记录发作情况，帮助医生判断诱因。