焦虑症和抑郁症引起的头晕有什么症状

焦虑症和抑郁症引起的头晕通常表现为头部昏沉感、站立不稳或视物旋转，可能伴随心悸、出汗或注意力不集中等症状。头晕症状主要由自主神经功能紊乱、脑部血流异常或前庭系统失调等因素引起。

1、头部昏沉感

焦虑症和抑郁症患者常描述头部有压迫感或棉絮包裹感，这种昏沉感在情绪紧张时加重，平静时减轻。可能与长期紧张导致的颈肩肌肉僵硬或脑内神经递质失衡有关。部分患者会误以为是血压问题，但实际测量血压往往正常。

2、站立不稳

患者在站立或行走时出现摇晃感，需扶靠物体维持平衡，但神经系统检查无明确共济失调体征。这种不稳感源于焦虑状态下过度关注身体平衡，导致前庭系统敏感性增高。严重时可能出现短暂性双腿发软现象。

3、视物旋转

约三成患者会突发数秒至数分钟的视物旋转感，类似良性阵发性位置性眩晕，但耳科检查无异常。抑郁症患者的旋转感多伴随现实解体症状，而焦虑症患者旋转发作常与过度换气相关。这种症状易被误诊为耳石症。

4、心悸伴随

头晕发作时多合并明显的心跳加速、心前区不适感，心电图检查通常仅显示窦性心动过速。焦虑症患者的心悸感更突出，可能达到惊恐发作程度；抑郁症患者则以持续性的心慌为主，与情绪低落程度正相关。

5、注意力涣散

患者常主诉头晕时思维迟钝、无法集中精力，阅读或工作时症状加重。脑功能检查可能显示前额叶皮层活动抑制，这与5-羟色胺等神经递质代谢异常有关。症状持续时间通常超过普通生理性头晕。

对于焦虑抑郁相关头晕，建议保持规律作息并进行适度有氧运动如快走或游泳，有助于改善脑部血液循环。饮食上可增加富含ω-3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物，避免过量摄入咖啡因。若症状持续超过两周或影响日常生活，应及时到精神心理科或神经内科就诊，专业医生会根据具体情况制定药物治疗方案，常用药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等，同时配合认知行为治疗效果更佳。日常可通过正念冥想训练降低对躯体症状的过度关注。