头晕怎么治目眩怎么办

头晕目眩可通过调整体位、补充水分、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。头晕目眩可能与低血糖、贫血、耳石症、颈椎病、脑供血不足等因素有关。

1、调整体位

头晕目眩发作时应立即坐下或躺下，避免跌倒受伤。保持头部固定，减少头部晃动，可闭眼休息片刻。避免突然改变体位，如从卧位快速起身。建议缓慢改变姿势，给身体足够的适应时间。若因长时间站立导致头晕，可抬高下肢促进血液回流。

2、补充水分

脱水可能导致血容量不足引发头晕，应及时补充温开水或淡盐水。避免一次性大量饮水，建议少量多次饮用。可适当食用含电解质的水果如香蕉。夏季出汗较多时更需注意补水，运动前后也要保证足够水分摄入。

3、药物治疗

耳石症引起的眩晕可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀片改善微循环。贫血导致头晕可服用琥珀酸亚铁片补铁。脑供血不足可使用盐酸氟桂利嗪胶囊扩张血管。用药前需明确病因，不可自行服药。药物可能引起嗜睡等副作用，用药期间避免驾驶。

4、中医调理

气血不足型眩晕可用归脾丸调理。肝阳上亢型可服天麻钩藤颗粒平肝潜阳。针灸百会、风池等穴位可缓解症状。中医推拿可改善颈椎病引起的头晕。建议在专业中医师指导下进行调理，避免不当操作加重病情。

5、手术治疗

严重颈椎病压迫神经血管时可能需要颈椎前路减压术。听神经瘤引起的顽固性眩晕或需伽玛刀治疗。手术存在一定风险，需严格评估适应症。术后需配合康复训练，定期复查评估效果。多数头晕通过保守治疗可缓解，仅少数需手术干预。

日常应注意规律作息，保证充足睡眠。饮食宜清淡，避免高盐高脂。可进行适度有氧运动如散步、游泳增强体质。避免长时间低头玩手机或伏案工作。保持情绪稳定，减少精神紧张。若头晕频繁发作或伴随头痛、呕吐等症状，应及时就医检查。中老年人尤其要监测血压血糖，定期体检排查心脑血管疾病风险因素。