延寿果是寒性还是热性的

延寿果的性质需结合具体品种判断，部分品种偏寒性，部分品种偏热性。延寿果可能指不同植物果实，如罗汉果寒性或部分热带水果热性，建议根据实际品种咨询中医师。

罗汉果作为常见延寿果代称，其性凉，归肺、大肠经，适合肺热咳嗽、肠燥便秘者食用，但脾胃虚寒者过量可能引发腹泻。部分热带地区称为延寿果的植物果实如榴莲、荔枝等则属热性，阴虚火旺者多食易出现口干舌燥等症状。不同地域对延寿果的认定存在差异，云南部分地区将余甘子称为延寿果，其性平偏凉；而西藏延寿果蕨麻则性平偏温。中药材店常见的枸杞子也被称为延寿果，其性平略温，适合多数体质。

若为保健目的食用，建议先明确具体品种。购买时查看产品标注的植物学名称，或咨询销售人员确认基源植物。中医体质辨识有助于选择适合的品种，平和体质者可选择性平的延寿果，湿热体质适合寒凉品种，阳虚体质则宜选温热属性。食用后观察身体反应，如出现明显不适需停用并咨询医师。

日常食用需控制单次摄入量，寒性品种每日建议不超过50克，热性品种不超过30克。可搭配属性相反食材中和，如寒性延寿果配姜茶，热性品种配菊花茶。特殊人群如孕妇、术后患者、慢性病患者使用前应获得中医指导，避免与正在服用的药物产生相互作用。