手脚疼痛是什么原因

手脚疼痛可能由关节劳损、神经压迫、骨质疏松、风湿性关节炎、糖尿病周围神经病变等原因引起。手脚疼痛通常表现为局部刺痛、麻木、肿胀或活动受限，需结合具体病因采取针对性治疗。

1、关节劳损

长期重复性动作或过度负重可能导致手脚关节劳损，常见于手工劳动者或运动人群。症状表现为活动时疼痛加剧，休息后可缓解。可通过热敷、减少关节负荷、佩戴护具等方式改善。若疼痛持续，需排除韧带损伤或滑膜炎等病理因素。

2、神经压迫

腕管综合征或腰椎间盘突出等疾病可能压迫神经，引发手脚放射性疼痛或针刺感。可能与长期保持固定姿势、椎间盘退变等因素有关。早期可通过物理治疗和营养神经药物如甲钴胺片改善，严重者需手术解除压迫。

3、骨质疏松

钙质流失导致的骨质疏松易引发手脚骨骼隐痛，常见于绝经后女性和老年人。症状包括夜间疼痛、轻微外力后骨折风险增加。需补充钙剂如碳酸钙D3片和维生素D，配合抗骨吸收药物阿仑膦酸钠片治疗。

4、风湿性关节炎

自身免疫异常可能攻击手脚小关节，表现为晨僵、对称性肿痛。可能与遗传、感染等因素有关。常用药物包括双氯芬酸钠缓释片控制炎症，严重时需使用甲氨蝶呤片调节免疫。需注意关节保暖和适度活动。

5、糖尿病周围神经病变

长期血糖控制不佳可能导致末梢神经损伤，出现手脚烧灼样疼痛或感觉异常。需严格监测血糖，使用依帕司他片营养神经，配合α-硫辛酸注射液改善微循环。日常需避免烫伤和机械损伤。

建议保持手脚温暖干燥，避免接触冷水或过度劳累。均衡摄入富含钙质和维生素B族的食物如乳制品、深海鱼等。疼痛持续超过两周或伴随红肿发热时，应及时就医完善肌电图、骨密度或风湿因子等检查。糖尿病患者需定期筛查神经病变，控制血糖波动。