宫腔镜后运动防止复黏吗

宫腔镜手术后适当运动有助于预防宫腔粘连复发，但需结合术后恢复阶段进行合理安排。

术后早期进行轻度活动如慢走或伸展运动可以促进血液循环，帮助子宫内膜修复，减少炎症反应，从而降低粘连风险。此时运动强度不宜过高，避免增加盆腔压力，运动时间控制在每天十五至二十分钟即可。

若术后恢复良好且无出血或感染迹象，可逐步增加运动量，例如进行缓步行走或瑜伽等低强度有氧运动。这类活动能改善机体代谢状态，但需避免腹部用力或剧烈跳跃的动作。

宫腔镜手术后维持规律作息与均衡饮食同样重要，建议多摄入富含优质蛋白和维生素的食物如鱼类与新鲜蔬菜。术后一个月内禁止游泳或盆浴，防止病原体侵入。定期复查超声评估内膜情况，出现异常出血或腹痛加剧须及时就医。术后三个月内根据医生建议可考虑使用生物防粘连材料辅助治疗，同时保持外阴清洁干燥，避免重体力劳动影响愈合进程。