低血压，低压60高压80吃什么好

低血压，低压60高压80可以适量吃富含钠盐的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含铁的食物、富含水分的食物，也可以遵医嘱使用盐酸米多君片、醋酸氟氢可的松片、屈昔多巴胶囊、生脉饮、补中益气丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、富含钠盐的食物

适量增加钠盐摄入有助于提高血容量，从而提升血压。可以适量食用咸菜、酱油、腐乳等含盐量较高的食物，或者在日常烹饪中适当增加食盐用量。钠离子能够帮助身体保留水分，增加循环血量，对改善因血容量相对不足引起的低血压状态有帮助。但需要注意控制摄入量，避免长期过量摄入导致水钠潴留或增加心血管负担。

2、富含蛋白质的食物

优质蛋白是维持血浆胶体渗透压和血管张力的重要物质基础。可以适量食用鸡蛋、牛奶、鱼肉、瘦肉、豆制品等。蛋白质摄入充足有助于改善营养不良状况，增强体质，对于因营养摄入不足导致的低血压有辅助改善作用。同时，蛋白质也能为身体提供必要的能量，缓解疲劳、乏力等低血压常见伴随症状。

3、富含维生素的食物

B族维生素，特别是维生素B12和叶酸，参与红细胞的生成，对改善贫血相关的低血压有益。可以多吃动物肝脏、瘦肉、绿叶蔬菜。维生素C有助于促进铁的吸收，可以多吃新鲜水果如橙子、猕猴桃、草莓等。均衡摄入各类维生素，能够改善新陈代谢，增强血管弹性，对调节血压有积极作用。

4、富含铁的食物

铁是合成血红蛋白的关键原料，缺铁性贫血是导致低血压的常见原因之一。适量补充富含铁的食物，如红肉、动物血、猪肝、菠菜、黑木耳等，有助于纠正贫血，增加血液携氧能力，从而改善因贫血导致的头晕、乏力等症状，并有助于血压回升。建议与富含维生素C的食物同食，以促进铁的吸收。

5、富含水分的食物

保证充足的液体摄入能有效增加血容量，是改善低血压的基础措施。除了直接饮水，还可以通过食用含水量高的食物来补充，如西瓜、黄瓜、番茄、粥、汤羹等。尤其是在天气炎热、出汗较多或腹泻后，更应注意补充水分和电解质，防止血容量下降导致血压进一步降低。

二、药物

1、盐酸米多君片

盐酸米多君是一种血管收缩剂，能兴奋动脉和静脉血管的α受体，导致血管收缩，从而升高血压。主要用于治疗体位性低血压，改善因体位改变引起的头晕、视力模糊、乏力等症状。使用该药物需要在医生评估后，根据具体情况决定，不可自行服用。服药期间需监测卧位和立位血压，注意可能出现的头皮瘙痒、竖毛反应等。

2、醋酸氟氢可的松片

醋酸氟氢可的松是一种盐皮质激素，主要通过促进肾脏对钠的重吸收和钾的排泄来增加血容量，从而起到升高血压的作用。常用于治疗肾上腺皮质功能减退伴发的低血压，以及其他原因导致的容量不足性低血压。使用该药物必须严格遵医嘱，因为它可能引起水钠潴留、低血钾、高血压等副作用，需要定期监测电解质和血压。

3、屈昔多巴胶囊

屈昔多巴是去甲肾上腺素的前体物质，在体内可转化为去甲肾上腺素，通过增强交感神经活性，收缩血管，提高外周血管阻力来升高血压。适用于治疗由自主神经功能障碍引起的神经源性体位性低血压。服用此药应遵循医生的处方，注意起始剂量和维持剂量，并观察有无头痛、恶心、高血压等不良反应。

4、生脉饮

生脉饮是一种中成药，由人参、麦冬、五味子组成，具有益气复脉、养阴生津的功效。适用于气阴两亏型低血压，患者常表现为心悸、气短、自汗、脉微。该药能改善心肌功能，增强心脏泵血能力，对缓解低血压伴随的疲劳、心慌症状有一定效果。应在中医师辨证后使用，感冒发热病人不宜服用。

5、补中益气丸

补中益气丸是中医经典方剂，主要成分包括黄芪、党参、白术、当归等，功效为补中益气、升阳举陷。适用于脾胃虚弱、中气下陷所致的低血压，常伴有头晕、乏力、食少腹胀、大便稀溏等症状。该药通过调理脾胃，改善气血生化之源，从而达到提升血压的目的。使用前需经中医辨证，阴虚内热者慎用。

对于低血压患者，除了在医生指导下进行饮食调整和药物治疗外，规律的生活作息至关重要。应保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。体位变化时动作宜缓慢，如从卧位或坐位站起时，最好稍坐片刻再缓慢起身，以防发生体位性低血压导致晕厥。可进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，以增强心血管功能和体质，但应避免剧烈运动和长时间站立。注意营养均衡，少食多餐，避免暴饮暴食后血液集中于胃肠部导致脑部供血相对减少。定期监测血压变化，了解自身血压波动规律，如有头晕、眼前发黑、心慌等症状加重，应及时复诊。