膝盖被撞后疼怎么办

膝盖被撞后疼可通过休息制动、冷敷处理、药物止痛、物理治疗、就医检查等方式缓解。膝盖被撞后疼通常由软组织损伤、韧带拉伤、半月板损伤、骨折、关节积液等原因引起。

1、休息制动

膝盖被撞后应立即停止活动，避免加重损伤。使用拐杖或护膝辅助行走，减少膝关节负重。保持患肢抬高，有助于减轻肿胀。建议制动休息1-3天，待疼痛缓解后再逐渐恢复活动。

2、冷敷处理

在受伤后48小时内，每隔2-3小时用冰袋冷敷患处15-20分钟。冷敷能有效收缩血管，减轻局部肿胀和疼痛。注意避免冰块直接接触皮肤，可用毛巾包裹。冷敷时如出现皮肤发白或麻木感应立即停止。

3、药物止痛

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药。这些药物能缓解疼痛和炎症反应，但需注意胃肠道不良反应。禁止自行增加用药剂量或延长用药时间。

4、物理治疗

伤后3-5天可开始热敷，促进局部血液循环。采用超声波、红外线等理疗方式能加速组织修复。在医生指导下进行膝关节屈伸、直腿抬高等康复训练，逐步恢复关节活动度。训练强度以不引起明显疼痛为宜。

5、就医检查

若出现膝关节明显变形、无法承重、持续剧烈疼痛等症状，应及时就医。医生可能建议进行X线、MRI等检查，明确是否存在骨折、韧带撕裂等严重损伤。根据检查结果可能需要石膏固定、关节镜手术等治疗。

膝盖受伤后应注意保持均衡饮食，适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复。恢复期避免剧烈运动和长时间站立，可选择游泳、骑自行车等低冲击运动。日常注意膝关节保暖，使用护膝提供额外支撑。如疼痛持续不缓解或加重，应及时复诊评估恢复情况。平时应加强下肢肌肉锻炼，提高膝关节稳定性，预防再次受伤。